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結婚への準備とは？
今日は、結婚への準備についてブログに書かせていただきます。
結婚への準備といっても、ここで私がお伝えしたいのは「近い将来に子供を授かるための身体づくり」です。
婚活をされている女性の多くはお子様を望んでおられるのではないかと思います。
40代でも堂々と子供を望んで良い時代
女性はタイムリミットを意識しているので、男性よりも子供をもつことへの意識が強いもの。
そして早ければ早いほど良い、身体づくり。今からでも始められること、ご紹介します。
きっと本格的に妊活をされるとなると、カフェイン断ちをしたり、サプリを摂取したりとたくさんやることが出てくるんですよね。
今日お伝えしたいのは「それより少し前の段階」のことです。
身体づくりは婚活中から
今から出来る身体づくり・・・それはいわゆる「温活」です！！
身体を冷やすことが妊活に大敵なのは大体の方がご存じかと思います。
そして今って、本当に体を冷やす生活習慣が多いなーと思うんです。
だって忙しくてお風呂はシャワーで済ませて、大なり小なりストレスを感じて、、、っていう生活じゃないですか？
30代・40代、働き盛りだからこそ、ストレスはつきもの。それをうまく発散させることが大事なのですが。
私がお勧めしたいのはこの２点です！
①お風呂に浸かる
②下半身を冷やさないようにする
いかがですか？「これだけ？」って感じですよね。
まずは①のお風呂。
「一人暮らしでお湯を溜めて入るのってもったいない」と思われるでしょう。
でも、お一人暮らしなのであれば二日使用しても平気じゃないですか？
（追い炊き機能必須ですが）
もしくは週末だけでも。
湯舟に浸かると疲れの取れ方が全然違います！！
身体を温めるとストレスも緩和されますからね。
そして②は具体的にいうと・・・
パンツスタイルのときはヒートテックなどのレギンスを下に履く！
そしてハイソックスを重ねる！
かなり違います。
そして余裕のある方は腹巻を。
これらの２点、今からでもできそうじゃないですか？
これらを続けていくと、自分の身体の冷えに気付けるようになるんです！！
これがまず大事！
そうすると、座っているときには膝にブランケットを掛けてみたり、今日はいつもより寒くなるからプラスでカイロを貼ってみたりと出来るようになるんですよね。
妊活のための身体づくりって時間がかかるんですよ。
だから、40代ならなおさら今すぐ始めてほしいですし、30代でも大事なこと。
婚活をしながら、取り入れやすい温活を始めてほしいなという内容でした！
ちなみに、下半身を温めるようにすると、免疫力も上がるので風邪をひきにくくなります！
風邪をひきやすいって方も是非トライしてみてくださいね！
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